TikTok・Reels・Shorts 用に動画を縦長にする方法
ガイド · 2026年10月13日 更新 · 執筆：Tiago Santos
TikTok、Instagram のリール、YouTube ショートはスマホを縦に持って見るので、縦長の動画がいちばん映えます。9:16、つまり横より縦が長い形です。カメラで撮った横長の動画や画面録画、スマホを横にして撮った動画は、そこでは大きな空白に挟まれた細い帯のように表示されます。9:16 に切り抜けば画面いっぱいに表示されます。
アプリごとに必要な比率
- TikTok、リール、ショート、ストーリーズ：縦長 9:16（一般的なサイズは 1080 × 1920）。
- Instagram のフィード投稿：縦長 4:5 がフィードでいちばん大きく表示されます。正方形 1:1 でも構いません。
- YouTube、ウェブサイト、テレビ：ワイド 16:9。ほとんどのカメラがもともとこの比率で撮影します。
切り抜くか、帯を付けるか
横長の動画を縦長にする方法は 2 つあります。切り抜きは縦長の部分だけを残して両側を切り落とします。動画はスマホの画面いっぱいに表示されますが、端にあったものは消えます。帯を付ける方法は、画面全体を小さく中央に置き、上下に空白やぼかしの帯を付けます。話している人やペット、1 か所で起きていることなら、切り抜きのほうがずっときれいです。広い風景や画面全体に散らばったグループなら、帯を付ければ全員が収まります。
アップロードせずに動画を 9:16 に切り抜く
- 動画をトリミング（切り抜き）を開き、MP4 か MOV を選びます。
- 「縦長 9:16」が最初から選ばれています。枠を大事な部分、たいていは話している人の顔に合わせてドラッグします。Instagram の投稿なら、代わりに 4:5 か正方形を選びます。
- 切り抜いたら、ページ上で再生して確認し、保存した MP4 を投稿します。
動画はブラウザ内で、あなたのデバイス自身の動画エンコーダーを使って切り抜かれるので、先に誰かのサーバーに置かれることはありません。「音声を消す」にチェックを入れない限り、音声は残ります。
大事なものは端から離す
TikTok やリールでは、キャプション、ボタン、アカウント名が動画の下側と右側に重なって表示されます。顔や画面上の文字は枠の上寄りの中央に置き、下の 5 分の 1 には入れないようにしましょう。
画質は？
横長の動画から縦に切り出した部分は、画面全体よりピクセル数が少なくなります。1080p からはおよそ 606 × 1080、4K からはおよそ 1214 × 2160 になります。スマホの画面なら 1080p の素材でも十分きれいで、アプリは正しい比率ならどんなサイズでも受け付けます。動画をトリミング（切り抜き）は、大きく見せるために映像を引き伸ばすことはしません。ぼやけるだけだからです。