大きな動画をメールで送る方法

ガイド · 2026年10月13日 更新 · 執筆：Tiago Santos

スマホの動画は大きいものです。iPhone の 4K なら 1 分で約 300 MB、1080p でも 1 分あたり約 100 MB になります。メールはそもそもそんな用途を想定していません。添付するとメールが戻ってくるか、メールアプリが相手に開いてもらうクラウドのリンクに置き換えてしまいます。

メールの添付ファイルはどこまで大きくできるか

• Gmail：1 通あたり 25 MB。それより大きいものは Google ドライブのリンクとして送られます。
• Outlook.com と Microsoft 365：初期設定で約 20 MB（組織によって変更されている場合があります）。
• Yahoo メールと iCloud メール：25 MB。iCloud はメールドロップを使えば、より大きなファイルをリンクとして送れます。

落とし穴があります。メールがファイルを符号化する仕組みのせいで、添付ファイルは送信中に約 3 分の 1 大きくなります。そのため動画自体は上限よりかなり小さくする必要があります。Gmail、Yahoo、iCloud なら約 18 MB、Outlook なら約 14 MB を目安にしましょう。

どのくらいの長さなら収まるか

18 MB なら、720p で約 1 分半はきれいに見えます。スマホやノートパソコンの画面には十分です。それより長い動画は、解像度を下げるか短くする必要があります。18 MB のおおよその目安：

• 90 秒まで：720p、きれい。
• 3 分まで：480p、スマホなら問題なし。
• それ以上：トリミングするか、代わりにリンクを送る（下記参照）。

どこにもアップロードせずに収める

1. 動画を 25 MB に圧縮を開きます。最初は 18 MB に設定されていて、Gmail、Yahoo、iCloud にちょうどよいサイズです（Outlook なら 14 と入力）。始める前に、仕上がりのサイズと解像度がページに表示されます。
2. そのサイズには長すぎると表示されたら、先に動画をトリミングで短くします。「高速」なら画質はそのままで、1 秒で終わります。
3. ページ上で結果を再生して確認し、保存した MP4 を添付します。

すべてブラウザ内で、あなたのデバイス自身の動画エンコーダーを使って処理されるので、家族の動画や会議の録画が他人のサーバーに置かれることはありません。パソコンなら、たいてい動画の長さより短い時間で終わります。

iPhone の動画：人によってはもうひと手間

iPhone は HEVC で録画しますが、古い Windows パソコンや会社のノートパソコンには再生できないものがあります。動画を圧縮は、もともとどこでも再生できる一般的な H.264 の MP4 で保存します。動画がすでに十分小さく、再生できればよいだけなら、MOV を MP4 に変換で「どこでも再生」を選べば、これ以上小さくせずに済みます。

メールが向いていないとき

長い動画や画質が大事な動画（結婚式、ポートフォリオ作品など）は、メールに収まるよう縮めると失うものが大きすぎます。代わりにリンクを送りましょう。Google ドライブ、OneDrive、iCloud のメールドロップ、Dropbox なら画質はそのままです。ただし、ファイルはその会社にアップロードされるので、すでに信頼しているサービスを使ってください。